Najczęstsze objawy menopauzy

Podczas menopauzy obniżone poziomy estrogenu i inne wahania hormonalne powodują zmiany w organizmie kobiety. Te zmiany wraz z naturalnym procesem starzenia powodują objawy menopauzy, które często są nieprzyjemne i uciążliwe. Lepsze zrozumienie tego, co się dzieje, może przynieść ulgę, jeśli nawet nieznaczną.

Uderzenia gorąca doświadczane przez 50% kobiet to najczęstsze objawy menopauzy. Uderzenia gorąca to wynik reakcji mózgu na wahania hormonalne i są uczuciem ciepła w górnej części ciała — często są odczuwalne najbardziej intensywnie na twarzy, szyi i klatce piersiowej. U niektórych kobiet skóra ulega zaczerwienieniu, a tętno przyspiesza. Uderzeniom gorąca może towarzyszyć pocenie się. 

Niektóre kobiety prawie nie zauważają uderzeń gorąca, podczas gdy u innych są one długie, intensywne i bardzo nieprzyjemne oraz zakłócają codzienne życie. Częstotliwość uderzeń gorąca może się różnić w zależności od kobiety i okresu. Niektóre kobiety doświadczają uderzeń gorąca codziennie, czasami nawet co godzinę, podczas gdy inne mają je tylko raz w tygodniu lub w miesiącu.  

Niektóre produkty spożywcze i napoje mogą wpływać na intensywność i częstotliwość uderzeń gorąca. Na przykład kofeina, alkohol i pikantne jedzenie to znane wywoływacze. Wiele kobiet doświadcza uderzeń gorąca podczas snu, co może prowadzić do jego braku lub niskiej jakości snu, a co za tym idzie — do niskiego poziomu energii i braku koncentracji.

Inne objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, również mogą powodować problemy ze snem. Uderzenia gorąca mogą obudzić nas w nocy, a podwyższona temperatura ciała i pocenie się mogą utrudniać ponowne zaśnięcie. Może to prowadzić do niedoboru snu i negatywnie wpływać na liczne aspekty życia codziennego. 

Podczas menopauzy wiele kobiet doświadcza okresów mglistej pamięci i braku energii. To również może wynikać bezpośrednio z obniżonego poziomu estrogenu.  

Estrogen zwiększa produkcję serotoniny, czyli hormonu dobrego nastroju. Wraz ze spadkiem poziomu estrogenu spada również poziom serotoniny, która wpływa na nasz nastrój i zdolność koncentracji. Inne typowe objawy menopauzy również mogą negatywnie wpływać na nasz nastrój. 

Ponad 40% kobiet przechodzących menopauzę zgłasza problemy z pamięcią. Spadek poziomu estrogenów wpływa na aktywność w obrębie hipokampu, czyli regionu mózgu, który jest kluczem do przetwarzania pamięci. To w połączeniu z zaburzeniami snu i brakiem koncentracji związanym z wahaniami nastroju może powodować zapominanie.

Suchość pochwy może stanowić problem, szczególnie w okresie po menopauzie. W takim stanie tkanki pochwy stają się cieńsze w wyniku spadku poziomu estrogenu. Może to prowadzić do uczucia dyskomfortu, suchości, pieczenia i swędzenia, co często zmniejsza popęd seksualny.